Netflix – hebben jullie kijktips?

Netflix, ineens was hij er. De populaire app waarmee je films en series kunt streamen op je telefoon (zorg dat je je wifi aan hebt), tablet, laptop of televisie (met wifi functie). Ik heb het lang uitgesteld om dit abonnement te nemen. Sinds december 2014 maak ik pas gebruik van deze fantastische dienst. Ik had dit veel eerder moeten doen want ik weet zeker dat dit mijn verblijf in het revalidatiecentrum een stuk aangenamer had gemaakt. Waarom ik het niet eerder had weet ik niet zo goed. Ik ben nooit…

Mini review Magnesiumolie

Lieve beauty’s, Even een korte review over een fijne olie. Eigenlijk is het ook een beetje een tip. Ik heb deze al gedeeld op mijn instagram. Zoals jullie weten heb ik flink wat problemen met mijn spieren in mijn benen. Ik voel mijn benen niet op de huid maar wel van binnen… en dat is heel vreemd om te ervaren. Je blote voet voelt de grond niet en ook een warmte en kou maar mijn spieren voel ik wel.

Autogene training

Lieve lezers, Eerder vertelde ik in een update dat ik in het revalidatiecentrum bij de ontspanningsgroep autogene training had gekregen. Hierover wil ik jullie graag meer vertellen. Deze techniek heb ik pas twee keer toegepast dus ik ken het nog niet zo goed. Ik heb besloten dat ik dit thuis ook ga oefenen omdat deze oefening me echt tot een ontspanning bracht. Ik kon zelfs zonder pijn op mijn rug liggen. Dat lukt me bijvoorbeeld niet met de bodyscan, die doe ik liggend op mijn buik.

Mindfulness update

Het plaatje zegt “I AM“. Dit is helaas (nog) niet zo…. Ik ben wel hard aan het werk. Ben jij mindful? Ik heb nog een hoop te leren. Dat wordt steeds weer bevestigd de afgelopen dagen vooral. Ik zit niet lekker in mijn vel. Ik probeer met mindfulness oefeningen me wat beter te voelen. Ik hoop dat het me daardoor lukt om de dingen wat meer te accepteren zoals ze zijn. Dat het is zoals het is en ik besteed er even wel of even geen aandacht aan. Ik probeer…

De bodyscan – hoe kwam ik hierbij?

Lieve beauty’s, In deze categorie neem ik jullie mee in mijn Mindfulness zoektocht. Zoals jullie in eerdere blogposts hebben kunnen lezen volg ik sinds juli 2014 ontspanningstherapie. Ik ben hiermee gestart in mijn klinische periode in het revalidatiecentrum en nu ik poliklinisch verder aan het revalideren ben, ben ik hiermee doorgegaan.